秋季这些食物尽量别给孩子吃,不然会容易积食
2019-09-25 10:09   来源:未知   评论:0

  已经秋分了,意味着“秋老虎”走远了,气温下降的会越来越快,秋高气爽,大人都胃口大开,会做些肉啊、海鲜啊等高脂肪、高蛋白、热量高的食物来“贴秋膘”,但是这个季节,对孩子就不太友好了,很多宝宝入秋后就三天两头生病,胃口也不好,不爱吃饭,让宝妈心疼又无奈。
 
  实际上,小孩子的毛病,不管是体质差,还是没胃口,都是“吃出来”的,孩子五脏六腑,虽然形态已经具备,但是非常娇嫩,功能薄弱,要随着年龄增长逐渐完善,很多家长喂养不当,反而让孩子的脾胃越来越虚弱,秋冬时,孩子就容易出现积食、咳嗽等一系列问题,还影响长个和体质。
 
  已经秋分了,这些食物尽量别被孩子吃了,否则容易积食、体质差还不长个!
 
  1、炸鸡、炸肉等油炸类食物
 
  汉堡、炸鸡等“洋快餐”是很多孩子最爱的食物,但是这些食物热量太高,增加孩子肥胖的几率,而且其中大量的油脂,对孩子来说消化困难,经常会消化不良积滞在肠道里,造成便面、腹胀等,损伤脾胃功能,而且,路边摊、快餐店为了控制成本,使用的肉食都不油脂,甚至很多是速成鸡、合成肉,对孩子的身体发育没好处。
 
  2、奶油、蛋糕、巧克力等
 
  这类高糖的食物,偶尔给孩子尝一尝还行,如果经常吃,或者一次性吃太多,不仅让孩子蛀牙、发胖,还会在体内产生大量湿气,阻碍脾脏的运化,导致孩子脾胃虚弱,不断有湿气凝聚成浊痰,让孩子咳嗽不止。
 
  3、西瓜、黄瓜等
 
  瓜果大部分都是寒凉性质的,俗话说“秋不食瓜”,秋季气温较低,脾胃“喜温畏寒”,要严防寒凉之气,所以入秋后,就不要再给孩子吃西瓜等“寒瓜”了,多吃些温热的食物,另外,苹果、梨子等水果煮着吃能去除寒性,不伤孩子脾胃,而且更加绵软、香甜,也可以做给孩子吃。
 
  4、辛辣的烧烤、火锅等
 
  孩子的脾胃、肾脏较为娇嫩,1岁以内不能吃任何调味品,即使大一点,也要尽量饮食清淡,少添加调料,像火锅、烧烤等口味较“重”的食物,会刺激孩子的肠胃,增加肾脏代谢负担,而且秋冬除了气温低,另一个显著的特点就是:干燥,老话说“秋不食姜”,调味品较多的食物也让孩子上火,容易生病。
 
  让孩子胃口好、秋冬少生病,两件事家长可以做:
 
  寡甜乳末经常冲:秋冬给孩子调理脾胃,可以每天喝点寡甜乳末,能提高脾胃的消化活力,清理孩子肠道中的积食,增强脾脏对营养的运化功能,让孩子消化好,胃口大开,个子蹭蹭长,体质也变化。
 
  捏脊要学会:宝宝7岁之前,父母最好掌握一点推拿手法,捏脊是最常见的,很简单,睡前让孩子放松的趴在床上,家长用双手沿着孩子的脊柱两侧,从下而上的捏提,不仅能调节脾胃功能,也促进新陈代谢和血液循环,提高孩子身体素质。
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