经期怀孕怎么样安胎
2018-11-14 09:49   来源:未知   评论:0

1、补充维生素,食物中虽然含有维生素,但是真正被人体吸收消化的可能还是不够,这样的话要额外补充维生素,让代怀孕妈妈和宝宝都得到足够的营养。

2、吃深海鱼。富含脂肪酸的OMEGA-3的鱼类可以激发宝宝的聪明才智。而且代怀孕妈妈吃点深海鱼,也会更聪明。吃鱼吃腻了,可以补充点鱼肝油,或者是吃一些富含 α-亚麻酸的食物,如亚麻籽、胡桃以及芥菜籽油。

3、新鲜的蔬菜水果是少不了的。含有抗氧化成分的食物能有效保护大脑纤维。所以代怀孕妈妈要多吃深绿色的蔬菜了,吃西红柿当然是更好的了。

4、无论是坐月子,还是怀孕,鸡汤是少不了的。除了鸡汤还可以吃一些富含蛋白质的肉类呢。

很多人都担心经期代怀孕胎儿会不好,其实怀孕的过程是一样的,如果发现怀孕最好是去医院检查,确定自己与胎儿是否健康。

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